ما هو القولون العصبي؟ متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب وظيفي في الأمعاء الغليظة، يُسبب أعراضًا مزعجة في الجهاز الهضمي. لا يُعرف سبب محدد لمتلازمة القولون العصبي، ولكن يُعتقد أن العوامل التالية تلعب دورًا في الإصابة بها: التغيرات في وظائف الجهاز الهضمي. الاستجابة غير الطبيعية للضغوط النفسية. التغيرات في البكتيريا المعوية.
أعراض متلازمة القولون العصبي:
آلام في البطن.
انتفاخ في البطن.
غازات.
إسهال.
إمساك.
مخاط في البراز.
الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام.
علاج القولون العصبي
لا يوجد علاج شافٍ لمتلازمة القولون العصبي، ولكن يمكن علاج الأعراض من خلال: تغييرات في النظام الغذائي. الأدوية.
- العلاج النفسي.
- تغييرات في النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف. شرب الكثير من الماء. تجنب الأطعمة التي تُسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي.
- الأدوية: مضادات الإسهال. مضادات الإمساك. مضادات التشنج. مضادات الاكتئاب. العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
إذا كنت تعاني من أعراض متلازمة القولون العصبي، فمن المهم أن ترى الطبيب لتحديد التشخيص والعلاج المناسب.
ما هو المشروب الذي يريح القولون؟
مشروبات تساعد في راحة القولون:
يعتمد أفضل مشروب لراحة القولون على نوع الأعراض التي تعاني منها:
**1. مشروبات تساعد في تخفيف آلام البطن والانتفاخ والغازات:
شاي البابونج: له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة.
شاي النعناع: يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الغازات.
شاي الزنجبيل: مضاد للالتهابات ويساعد على تحسين الهضم.
ماء الينسون: يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات.
شاي الكركديه: مضاد للالتهابات ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
**2. مشروبات تساعد في علاج الإسهال:
ماء الأرز: غني بالنشويات التي تساعد على امتصاص الماء وتماسك البراز.
شاي الزعتر: مضاد للبكتيريا ويساعد على تقليل الإسهال.
عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تقليل الالتهابات.
**3. مشروبات تساعد في علاج الإمساك:
ماء الليمون: يساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
ماء جوز الهند: غني بالكهارل التي تساعد على ترطيب الجسم وتليين البراز.
عصير البرتقال: غني بفيتامين C الذي يساعد على تحسين الهضم.
نصائح عامة لشرب مشروبات صحية للقولون:
اشرب الكثير من الماء: 8 أكواب على الأقل يومياً.
تجنب المشروبات الغازية.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
اشرب المشروبات دافئة.
استشر الطبيب قبل تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية.
ملاحظة: هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب. ملاحظة: قد تختلف تأثيرات هذه المشروبات من شخص لآخر.